以前子供や赤ちゃんの鼻づまりがひどくて夜寝れない時の対処方法などを記事にしていました。
→ 鼻づまり寝れない！赤ちゃんから子供までの対応と治療※病院に行くタイミングは？
そしたら私の妻が花粉症と鼻づまりのダブルパンチを食らって1日休みを取っていたものの、治りそうにないとのことで、明日休もうかどうか悩んでいました。
知り合いのドクターにアドバイスをもらったので、ブログに残しておこうと思います
夜にひどくなる！鼻づまり＆寝れない花粉症症状と解決策
夜になぜ花粉症などの鼻づまりがひどくなるのか、確認をしたところ、自律神経のバランスが関係していて、夜になるとアレルギー症状を起こす副交感神経の働きが活発になるので鼻づまりがひどくなるようです。
最近の医学会では、夜から朝にかけて体の免疫細胞が活性化し、体内からアレルギー反応を起こすウイルスを排出する力が上がるために、より鼻水を出したり鼻水の粘膜を強くすることで鼻づまりを起こすようになるということです。
よりによって寝なきゃいけない夜に症状が強くなるって、きついですよね。
そこでどのような解決策があるのか聞いてみたら、以下の答えをいただきました。
・医師の処方が出ていない内服薬は飲まない
・鼻周辺を温める※お風呂に入ることも良い
・ホットミルクなど入眠作用があり体を温める飲み物を飲む
・ 軽くストレッチを行う
・寝れないことについて不安に思いすぎない
ということでした。
意外と濡れタオルを電子レンジに入れてチンをして、顔全体に乗せたらとてもすっきりしたと妻は言っていました。
妻は花粉症夜鼻づまりがひどいので、夜寝るために色々なグッズを買って試していて、その中でもおすすめというものを聞いたので載せておきます
風邪で熱とダブルでくる鼻づまり！寝れない場合の妻の便利グッズ
- NOSEMINT ノーズミント
本体をキャップから外したら、あとは鼻で吸うだけ！
たったそれだけのことのなのに鼻がスースーと爽快感を感じるらしいです。
マスクにちょっとつけるだけでもスースーしていい感じだとか。
- 大正 ヴィックスヴェポラッブ
これは蓋を開けて自分のを胸に塗るだけ！
小さい頃お母さんに塗ってもらったような、優しさも思い出すことができます。
私が妻に塗ってあげようかと言いましたが軽く拒否されました。
これでご夫婦の愛情の深さを確かめ合ってみてはいかがでしょうか♪
- ハナノアシャワー 痛くない鼻うがい
痛くない鼻うがいって僕は信じていないのですか、ハナノアシャワー（僕は鼻の穴シャワーと名付けてあげたいくらいですが）では本当に痛くなく鼻うがいができるようです。
僕みたいな臆病者はできませんが、どうしても鼻づまりを改善したいと思う勇者は試してみる価値があるでしょう。
上記の3点グッズで私の妻は花粉症夜鼻づまりを克服して、グースカと毎晩寝ています。
花粉症や風による鼻づまりで寝れない時、病院受診はすべき？
これは妻の判断基準ですが、症状が三日以上続くようなら迷わずに病院受診に入っているようです。
主治医にこのような判断で大丈夫か確認をしたところ OK との返事をもらっているので、ひとつの目安にはなるのではないでしょうか？
最近は花粉症というよりも鼻の奥に何か溜まっている感覚があるということで耳鼻科を受診したところ妻は立派な蓄膿症ということでした。
蓄膿症の症状が出ている時はすごくストレスが溜まってるみたいで機嫌が悪いです。
なので、僕が3日に一回食事を作っているのですが、誰か妻の機嫌を直す薬を処方していただけないかと神に祈っています。
